トレーニング
Tabata の強度設定について パワーセミナー参加者からのご質問
2016年12月4日
大阪のパワーセミナーに参加頂きありがとうございました。 参加者の方から興味深いご質問を頂きましたので、シェアしてみたいと思います。 Q1. TABATAを実施する際のパワーはFTPの何％で行うのがよいでしょうか？ 質問者 […]
[パワーセミナー]講師コグレ・ゲン氏の紹介
2016年10月21日
Peaks Coaching Group パワーセミナー 11/23（水・祝）に大阪・十三で、開催するセミナーに出演するPCG-Japan講師のゲン・コグレ氏は、日本生まれアメリカ育ちです。 育ったカリフォ […]
調子を上げる方法 -限界まで追い込む-
2016年7月28日
先日はシーズン中の休養後エアロビックベースを維持/強化することについて書きましたが、今日は3.レースに向けての強化について書いてみたいと思います。 -------- レースが空いた時の、基本的な流れ。 1.休養 2.エア […]