パワーメーター
[トレーニング] いつまで暑さは続くのか？
2022年8月1日
今日から8月ですね！ 厳しい暑さが続き、夏バテ気味な方も多いと思います。 「この暑さは一体いつまで続くのか？」 ゴールが見えない中で頑張るのは、精神的な消耗を増やすそうです。 グラフは気象庁発表の1991 […]
暑い日のトレーニングについて
2022年7月31日
暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 夏にあまりに踏みすぎると秋以降は走れなくなってしまいます。暑さのダメージを最小限に抑えて秋のシーズンも頑張っていきましょう！ 夏のトレーニング ・高強度を […]