パワートレーニング
オーダー・インソール
2021年1月16日
脚のパワーを最初に受け止める場所はインソールです。 この最初のコンタクトポイントはパワー伝達・バランスを取る上で重要です。 自転車の場合はランニングと違い、足裏全体が「接触面」なのでインソール全体でペダリングのパワーを受 […]
[Training] 寒波に備える Part1
2020年12月31日
年末年始に寒波が来ると言われています。 皆様お気をつけてトレーニングして頂ければと思います。 寒波に備える ・暖かい時間に山に入れるようにスタートする ・下りは日当たりの良い斜面になるようにコースレイアウトを考え […]
[CX] 区間タイムから見るトップ選手の戦術
2020年12月3日
シクロクロスは路面状況が刻々と変わるためにパワーに対してタイムは比例しません。 例えば全日本のように一周ごとに泥が深くなっていくような状況だと、かけたパワーは上がっても、ぬかるみに足を取られているためにタイムは落ちて […]