トレーニング
[トレーニング] ローラーで飽きない方法 Part2
2016年11月9日
今回はワークアウトを行う中で飽きない方法を書いてみます。 1.プランを用意する ただ何となくローラーにまたがって漕ぎ始めるのは"飽きに行っている"みたいなものです。 ウエイトトレーニングと同じく「今日は10分300wを3 […]
[トレーニング] ローラーで飽きない方法 Part1
2016年11月8日
～Setting Up Your Training Dungeon～ これから年末年始は何かと忙しくスケジュールが読めない事も多いものです。このような時、ローラーはすぐに乗れて交通事情にも左右されない為、時 […]
さぁパワートレーニングを始めよう！ Part7 実践編②
2014年8月3日
前回ご紹介したMAXパワーチャレンジを数回こなしたら、次は自分だけのパワープロファイルを作成しましょう。 パワープロファイル作ることで、自身の長所と短所を客観的に測ることが出来ます。また世界基準に対して自分がどの辺りに居 […]