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体重の落とし方 -BC8月号 自転車で超効率ダイエット-
2020年6月23日
今月のバイシクルクラブでは「自転車で超効率ダイエット」に協力させて頂いております。 (1)ウエイトコントロールの方法 ダイエットはトレーニングと食事の両面から落とすのが基本です。 どちらか一方で落とそうとす […]
[Training] レースがない中で進捗を測る
2020年6月15日
トレーニングをしていく中で「どれぐらい強くなったか？」を定期的に測るのは大切です。 選手なら誰でも毎日頑張ってトレーニングしますが、「強くなったかどうか？」を測るのは意外とやっていないものです。 トレーニングの進捗を測る […]
Zwift でPCGジャージを着る方法
2020年6月15日
バーチャルライディングのズイフトではどなたでもピークス・コーチング・グループのジャージを選んで頂くことが出来ます。 ジャージを変更する方法 1.ライド開始後 メニューをクリック(キーボードのPを押す) 2.My gara […]