中田尚志ブログ
さぁパワートレーニングを始めよう！Part1 理論編①
2014年7月6日
ここ数年プロの世界ではパワーメーターの装着率が飛躍的に増え、アマチュア愛好家にもかなり普及してきました。 それに伴いレース会場でも「パワトレ」や「FTP」といった言葉が頻繁に聞かれるようになってきました。 しかし「パワー […]
7 weeks TTスキルアッププログラム
2014年7月5日
「パワーメーターを買ったけど、どうやって強化すれば良いか分からない。」 「興味はあるけど難しそう。」 「具体的なメニューが欲しい。」 そう考えている方は多いのではないでしょうか？ そこで「7 weeks TT スキルアッ […]
さぁパワートレーニングを始めよう！Part2 理論編②
2014年7月4日
前回はパワートレーニングの基本的な考え方について述べましたが、今回は実際のメリットについてご説明します。 パワートレーニングのメリット (1) 目標値の設定・確認が出来る。 FTPを基準にパワーゾーンを設定する事で、長所 […]