中田尚志ブログ
さぁパワートレーニングを始めよう！ Part7 実践編②
2014年8月3日
前回ご紹介したMAXパワーチャレンジを数回こなしたら、次は自分だけのパワープロファイルを作成しましょう。 パワープロファイル作ることで、自身の長所と短所を客観的に測ることが出来ます。また世界基準に対して自分がどの辺りに居 […]
さぁパワートレーニングを始めよう！ Part6実践編①
2014年8月2日
前回のFTPテストでパワートレーニングを始める準備が整いました。 Photo credit: VeloNews しかし、FTPを測ったとはいえ今すぐトレーニングの全てをパワーベースのトレーニングに変える必要はあ […]
暑い日のライドについて Exercising in extremely hot weather
2014年8月1日
夏真っ盛りですね。 皆さんのお住まいの地域でも厳しい暑さが続いていることと思います。 アメリカでも日本以上に暑くなる場所があります(デスバレーでは50℃を超えます！)。 そこで今日は暑さ対策についてご紹介しましょう。 夏 […]