中田尚志ブログ
何才までエリートで勝てるのか？
2019年3月19日
全てのプロスポーツで現役の寿命は延びていると言われています。 理由は科学的なトレーニングや栄養学の発達、怪我のリハビリ技術の進歩、更にはマスターズの年齢まで現役を続けることに対する認識(心理的バリアがなくなったこと)など […]
100分の1秒を削るために
2019年2月8日
トラック競技の強化は自転車競技の究極の形です。 改善を図りタイムが短縮できれば正解。 タイムが縮まらなければまた別の方策を練ります。 トラック競技は、ほぼ一定条件下でトライアル＆エラーを行えるのでスピードの追求が行いやす […]
今日のワークアウトは42日後に実を結ぶ CTL
2018年12月28日
「あなたが今日行うワークアウトは42日後のFTPに影響する」ハンター・アレン Your CTL(Chronic Training load) is based on your last 42 days of […]