テンポのトレーニング効果を理解する
2023年3月21日
(1)パワーゾーンとは？ パワーゾーンとはFTPに料率をかけることで導き出した運動強度(ワット数)のことです。 パワートレーニングの基本的なコンセプトは、「各パワーゾーンで過ごす時間を最適化」することです。 […]
[市川雅敏] 身体的な疲労とメンタルの疲労
2023年3月10日
早くもツール・ド・フランスを見据えて激しいバトルが続いているパリ〜ニース。 第4ステージの山頂ゴールではビンゲゴーとポガチャルのアタック合戦を見ることが出来ました。 コチラのステージから市川雅敏さんにお聞きした「身体的な […]
カスタム・インソールの世界
2023年3月10日
サイクルモード終了後すぐに近くにあるアドバンスドフットさんへ ここは日本でも数少ないオーダーインソールのお店です。 ・2022は右足の故障から右に体重が載っていません。自分では特に意識せず左右均等に体重をかけてい […]